Cura, regim, dieta…ziceti-i cum vreti

Pentru ca m-a intrebat foarte multa lume, am decis sa public in ce fel am reusit eu sa slabesc. Mai precis cum „numaram” caloriile.

Asa cum am scris si in articol, secretul este Vointa. Va rog sa ma credeti ca nu vreau sa ma laud sau ceva de genul asta. Dar daca te-ai hotarat sa slabesti, trebuie sa te si tii de asta. Altfel, tot ce ai dat jos, pui la loc dublat. Nu glumesc, nu exagerez. Am patit-o eu. De multe ori.

   Mai jos aveti numarul de calorii pe care il mancam zilnic. Nu conteaza din ce ti le iei. Ideea e sa le respecti. Sau sa nu depasesti cu „nesimtire”. Nu sunt un guru. Nu trebuie sa faceti musai ce am facut eu. La mine a dat rezultate si v-ati manifestat intentia sa vedeti. Deci, nu ma judecati si nu ma injurati.

Luni: 600 cal;
Marti: 600 cal;
Miercuri: 600 cal;
Joi: 600 cal;
Vineri: 800 cal;
Sambata: 1200 – 1400 cal;
Duminica: 1200 – 1400 cal;
–          Ideea este sa se manace de 4 ori pe zi. Ultima masa la ora 18.00. Eu mancam la 9.00, la 12.00, la 15.00 si la 18.00;
–          Trebuie bauti macar doi litri de apa pe zi. Multi nu se mai hidrateaza cand incep o cura si au impresia ca slabesc. De fapt doar se deshidrateaza.
–          Pentru ca numarul de calorii este insuficient trebuie luate vitamine, ca sa aiba organismul de unde sa-si “traga”. Eu am luat Supradyn. O pastila pe zi.

6 gânduri despre &8222;Cura, regim, dieta…ziceti-i cum vreti&8221;

  1. Pingback: 9 Martie…finally! | mihai vasilescu's blog

  2. Eu vreau sa imi faci o cura personalizata

  3. Hahahha cum sa mor? Hai ca stii ca sunt constincioasa! Te faci dr ca astia de apar asa peste noapte :)))

  4. Da-mi te rog cateva exemple de meniuri . Ce anume mancai pe zi ca sa insumeze 600 de calorii . Felicitari pentru vointa ! Super exemplu .

Lasă un răspuns la Antonia Anulează răspunsul

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s